モラハラ対策はこれをしよう！

1. 抵抗しない・・・反論は火に油を注ぐだけ。スルーしよう

2. モラハラを気づかせる・・・本人はモラハラをしている自覚がないことも多い

3. 証拠集め・・・動画、ICレコーダー、日記などで記録しよう

4. 診断書・・・メンタルクリニックや心療内科でパートナーのせいでこうなったという診断書を書いてもらおう

5. 別居する・・・どうしても一緒にいられないなら逃げよう

6. 離婚する・・・ほんとに無理なら離婚しよう。でもしっかりと準備をしてね！

モラハラパートナーと一緒にいると精神をやられちゃいます。しかも本人はモラハラしている自覚がないことが多い・・・

モラハラは一種の洗脳なので私が悪い、私さえ我慢すれば・・・と思わされてしまいます。

そんな時は第三者に話を聞いてもらい、冷静な判断ができるように支えてもらいましょう。